Qué son las fobias

Las fobias teniendo en cuenta la generalidad del problema, se caracterizan por:

  • El miedo es la emoción predominante ante situaciones fóbicas
  • La ansiedad aparece frente a situaciones concretas u objetos que no tienen porqué ser peligrosos
  • Su gravedad puede ir desde la intranquilidad hasta el pánico
  • Los síntomas físicos pueden presentarse como palpitaciones, mareos, sensación de ahogo.

Las fobias reciben su nombre en función del objeto que produce miedo, ya sea externo como las fobias a los animales o interno como los temores a estar enfermo (hipocondría).

Tipos

Agorafobia

La agorafobia se explica como el temor a lugares abiertos y a los sitios relacionados con ellos que pueden implicar un lugar sin posibilidad de escape a un lugar seguro, como por ejemplo un campo de futbol en pleno partido.

Es el tipo de fobia específica en el que más incapacidad presenta la persona, al poder llegar a no salir de casa. Alguna de sus características son:

  • La variabilidad de temores es amplia, siendo alguno de ellos: temor a los lugares públicos, a viajar en avión, a las multitudes.
  • Miedo a poder perder el control
  • Sensación de no estar en un lugar seguro
  • Sensación de peligro
  • Evitación de la situación fóbica, como por ejemplo no viajar en avión.

 

Fobia social

Características principales de este problema cuyo objeto de miedo son momentos de relación social:

  • Miedo a ser “juzgado” por otras personas
  • Evitación de situaciones sociales concretas
  • Objeto de evitación: hablar en público, comer delante de otros
  • Preocupación por los síntomas físicos que produce la vergüenza: a ruborizarse, al temblor en las manos
  • Pueden aparecer crisis de pánico

 

Fobias específicas

El miedo se limita a situaciones u objetos concretos: la oscuridad, el dentista, las serpientes, etc.

Estas situaciones son evitadas por el paciente siempre que es posible.

Tratamiento

  • Entender las causas particulares que han generado la fobia
  • Aprender a afrontar las situaciones ansiosas y a estabilizar el estado físico, emocional y psicológico en las situaciones fóbicas o frente a objetos fóbicos
  • Trabajaremos con terapias que nos ayuden a cambiar nuestros patrones cognitivos de afrontamiento como Mindfulness, EMDR, cambio de patrones cognitivos y conductuales  y la relajación.