Qué son los problemas con el sueño

Los problemas de sueño en la infancia especialmente pero también en la adolescencia tienen que ver fundamentalmente con las interrupciones en el descanso y con la incapacidad para dormir.

Síntomas comunes

Pesadillas

Las pesadillas generan mucho malestar en el niño pero también en sus padres dan respuesta a un proceso evolutivo pero en ocasiones son reflejo de problemas de ansiedad no resueltos.

  • Son despertares repetidos durante el período de sueño segundo de la noche o en las siestas diurnas, provocados por sueños terroríficos y prolongados que dejan recuerdos vividos, y cuyo contenido suele centrarse en amenazas para la vida del niño o adolescente
  • Al despertarse tras la pesadilla, se recupera el estado orientado y despierto.
  • Provocan malestar e influyen en el rendimiento escolar y el estado de ánimo

 

Terrores nocturnos

Son episodios recurrentes de despertares bruscos, que se producen generalmente durante el primera parte del sueño sueño y se inician con un grito de angustia.

  • Sensación de miedo acompañados de  taquicardia, dificultades al respirar y sudoración.
  • El niño o adolescente no responde a  los esfuerzos de los demás por tranquilizarle.
  • No se puede describir recuerdo detallado de lo acontecido durante la noche.

 

Sonambulismo

El niño o adolescente se levantan de la cama y andan por las habitaciones en pleno sueño.

  • Sucede durante la primera parte del sueño normalmente
  • El niño o adolescente tiene una mirada fija y perdida, no reacciona a los intentos de diálogo y sólo puede ser despertado a base de grandes esfuerzos
  • Al despertar no se recuerda nada de lo sucedido.
  • A los pocos minutos de despertarse se recobran la normalidad aunque en un primer momento puede haber momentos de confusión

 

Insomnio

Cuando el niño o adolescente tienen una dificultad para dormir desde el principio de la noche o se despiertan a lo largo de ésta, hablamos de insomnio.

¿Qué consecuencias tiene?

  • fatiga diurna
  • malestar general significativo
  • deterioro escolar y social

Tratamiento

El tratamiento de los problemas del sueño tiene mucha relación con la edad del menor y con sus circunstancias personales pero fundamentalmente trabajaremos:

  • Entender las causas particulares de los problemas de sueño del niño o adolescente
  • Aprender a afrontar las situaciones ansiosas y a estabilizar el estado físico, emocional y psicológico en esas condiciones de ansiedad
  • Trabajaremos para conseguir nuestro objetivo, con terapias de comprobada eficacia como Mindfulness, EMDR, cambio de patrones cognitivos y conductuales y la relajación.
  • El trabajo terapéutico en colaboración con la familia es parte de la intervención